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想舒緩肩頸痠痛的文明病，熱敷、冰敷時機不同，你做對了嗎？

此外，如遇到落枕又沒有時間就醫，可以先用冰袋或是溫控圍巾施以冷敷，減少肌肉發炎反應帶來的不適與腫脹，1-2天感覺沒那麼痛之後，再施以熱敷加速身體 ...

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