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上網課肩頸痠痛？ 教你「3個簡易舒緩動作」：快速扭轉脖子 ...

書田診所物理治療科主任蔡佩玲表示，硬頸族的產生主要是因為往前看螢幕或是書本，長時間伸長脖子與突出下巴，造成上頸部肌肉疲勞、緊繃而感覺肩頸僵硬；倘 ...

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