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容易肩頸痛的人有4個特徵！哪些食物是天然痠痛特效藥？

維生素B1是一種能改善肩頸痠痛的營養素。它可以加速乳酸代謝，避免肌肉累積疲勞物質。維生素B1廣泛存在於豬肉，芝麻，大豆和糙米中。可再配合攝取 ...

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