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肩頸痠痛物理治療
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半夜也被痛醒!坐錯讓心血管等5病上身,4部曲助舒緩肩頸痠痛
許淑玲物理治療師指出,桌子高度應與手肘同高,90度垂直靠在桌面上,讓肩膀呈放鬆狀態;椅子的高度則需讓膝蓋垂直,腰背角度則是以不駝背、聳肩為原則, ...
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