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落枕脖子好痛怎麼辦？ 公開5招改善脖頸疼痛的小撇步

... 疼痛處舒緩周遭肌肉，或者按壓風池穴、天柱穴、肩井穴等穴道會比較舒緩些，另外也可以輕柔地轉動或伸展頸部，以放鬆僵硬的肌肉和恢復活動度，不過要 ...

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