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肩頸痠痛最有效的自救！2個動作改善聳肩、釋放緊繃痛

肩頸痠痛 最有效的自救！2個動作改善聳肩、釋放緊繃痛⚡ 40歲的小資女，經常肩頸、腰背痠痛，擔心是不是頸椎壓迫長了骨刺 ？台大名醫#黃鼎鈞表示， ...

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