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肩頸酸痛之保健

一、 目的：藉由正確的姿勢與適當的伸展運動來預防及治療緩解肩頸酸痛的毛病。 二 ... 調整工. 作檯面或椅子，常可改善頸部不舒服症狀。 (三) 站立時，儘量收下巴、縮小 ...

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