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肩頸痠痛不舒服？「2招必學毛巾操＋轉肩操」每天10分鐘舒緩 ...

以下介紹一款改善肩頸僵硬的毛巾操，以及一款睡前躺著就能做的舒緩背痛轉肩操，每天在家跟著做，10分鐘就能改善頸背部不適！ 10個沙發上也能做的「開肩 ...

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