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養生／告別肩頸痠痛2招拉筋運動輕鬆舒緩

林立峯強調，平常應注意坐姿、使用3C產品的姿勢，建議多做肌力訓練，增強肌肉力量及耐受力，同時保護肌肉不受到傷害。 調整睡姿坐姿拉筋重訓能改善. 改善 ...

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