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秋冬肩頸痛3招緩解| 媒體報導 - 桃園醫院

正確運動可緩解痠痛症狀，運動可讓身體熱起來，不僅改善痠痛，也有助於緩解睡眠問題。每天最好做20-30分鐘低衝擊性運動，例如健走、游泳等。 手臂肩膀 ...

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