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居家拉筋運動!5個動作舒緩肩頸、消除疲勞還能減肥讓小腿偷偷 ...

舒緩肩頸不求人！. 林立峯指出，伸展拉筋、肌力訓練等復健運動，能幫助緩解肩頸的痠痛，做簡易的肌肉放鬆操，可以強化軀幹核心力量；伸展拉肩頸部「肌筋膜疼痛症候群」 ...

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