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頸部拉筋法詳解，頸椎病，肩周炎都管用! 健康點靈 - Xisafu

除了大小腿拉筋，肩頸拉筋和腰拉筋，是初學者最易入門的訓練，有助有助紓緩腳部腫脹、腳痺甚至抽筋等痛症，改善肩頸肌肉緊繃和腰酸背痛。 如果未有時間報瑜珈班， ...

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