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拉脖子越拉越痛- 頸拉筋 - Womohi

馬上跟私人健身教練Jay Lam 學習4招簡易鬆頸法，每天持續自我拉筋，頸痛必可煙消雲散。 睡前「舒眠伸展運動」1：肩頸拉筋伸展部位：肩頸肌群雙腳盤腿坐姿，右手放在右 ...

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