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肩頸痠痛別再拉筋了- 一分鐘健身教室

肩頸 痠痛最常見原因為「肌筋膜 疼痛 症」，也就是肌肉因久坐、過度使用而緊繃 疼痛 。 2. 舒緩 肩頸疼痛 的兩大招數：降低肌肉負擔、增加肌肉耐力。 3. 本影片 ...

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