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不倒翁健走運動：善用工具，強化活動力，任何人都能隨時練習的肌力訓練法

... 前傾(圓肩) ,胸椎後曲增加(駝背) o 引起肩頸疫痛,肩痛、落枕等急性疼痛。 ... 也會引起上交叉症候群,所以運動訓練要講究前後左右的平衡,過緊的部分要伸展放鬆。

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