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搶救肩膀大兵(二) - 肩頸療癒術 - 健身藍白拖

今天要分享我喜歡的按摩與伸展方式，來療癒你緊繃的肩頸。 這篇有比較多的肌肉關節名詞，為了不讓大家搞混，這裡我只簡單介紹肌肉的位置跟為什麼要放鬆。

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