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5分鐘「滾筒減壓運動」！適合壓力大、常肩頸痠痛的你

跪姿後將雙手放在滾筒上，雙手下壓的同時將滾筒往身體滾，感覺背肌收縮，持續10秒；. 放鬆身體貓式伸展20秒。重複3∼5回。 以下我們也將同步推薦幾款滾筒 ...

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