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『滾筒放鬆：上背部、胸椎』 – 傑瑞教練｜肌力訓練

在運動產業興起的現在，按摩滾筒（Foam Roller)幾乎是隨處可見的， ... 如果常常下背部酸、肩頸痠痛、胸口挺不直甚至手舉不起來都可以嘗試操作看看。

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