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肩頸放鬆滾筒
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按摩球學問多?健身博士告訴你怎麼用 - Bestmade 人學院
3. 肩頸酸痛. 將按摩球壓在我們聳肩的位置後側,靠牆,上下左右來回找到酸痛點,刺激1分鐘。 4. 腰酸. 先用滾筒大面積放鬆腿後及臀部兩大肌群,再往上 ...
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