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重訓放鬆必備！幫你找到適合的按摩滾筒

自我放鬆又稱SMR (Self-Myofascial Release)，是利用自身重量與按摩滾筒互相作用產生壓力，讓筋膜放鬆延展。可以矯正筋骨、按摩肌肉放鬆、舒緩緊繃的肩頸 ...

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