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放鬆腿部肌肉的救星滾筒按摩擺脫壯壯腿和痠痛 - World Gym Blog

教練小提醒：注意不要彎腰駝背，容易造成肩頸緊繃。 臀肌放鬆2. 最後要提醒大家，滾筒按摩不是越快越用力就有效果，必須感覺到運動的部位有點痠痛，筋 ...

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