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6個超簡單的滾筒按壓動作就能讓緊繃的肌筋膜恢復彈性 - 壹讀

這時我們除了能用徒手動作恢復肌筋膜之外，還能透過滾筒或其他的按摩工具， ... 滾筒按壓位於頸部後側的上斜方肌、提肩肌與深層的肩頸肌群來做放鬆， ...

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