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肩頸放鬆滾筒
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【滾筒按摩-上肢篇】 教你利用滾筒的三種按壓技巧放鬆肌肉
常見於久坐上班族,長時間盯著電腦,不自覺造成脖子前引,過於緊繃會感覺到肩頸不適。 斜方肌滾筒按摩示範. 預備姿勢:仰臥姿,雙腳屈膝與肩同寬,保持 ...
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