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運動後必備，滾筒10 招讓你放鬆全身筋膜 - 健康遠見

這個運動主要是針對，從頸部以下到下背部以上的胸椎椎骨的排列，在我們身體扭轉與彎曲時都會用到這個部位，放鬆這個部位的肌肉對於頭部與頸部的活動度十分 ...

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