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3分鐘鬆鬆筋膜?解痛伸展: 腰痠背痛、肩頸痠疼、骨盆歪斜、媽媽手全部消失

腰痠背痛、肩頸痠疼、骨盆歪斜、媽媽手全部消失 王羽暄 ... 4 筋膜球慢慢往下滾動回到頸椎的部位,如此手掌上下移動按摩八回。 5 再把球從頸椎滾到肩膀。

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