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打工仔肩頸背痛網球按摩肌肉5大秘訣 - TOPick

打工仔肩頸背痛網球按摩肌肉5大秘訣 · 直接把網球放在肌肉的痛點作定點按壓，每次維持3秒，再把網球移到痛點周圍作按壓。 · 網球放背後，向上下或左右方向 ...

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