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肌肉痠痛、下背痛甚至落枕！物理治療師給3招，300秒就能舒緩

... 僵硬、痠痛！物理治療師建議，可以用這三招動動筋骨，讓背部及下肢伸展，達到舒緩筋骨效果。 ... 物理治療師給3招，300秒就能舒緩、預防肩頸僵硬.

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