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用1個滾筒＋1顆滾球，每天5分鐘，改善肩頸僵硬、腰痠背痛

前言鬆筋膜、解痠痛，自己的疲勞自己救在2012年德國IFAA健身博覽會上，我首次接觸到用「滾球和滾筒」按摩的肌筋膜放鬆伸展課程，對我而言，這是個既新鮮又 ...

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