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肩頸僵硬腰痠背痛是現代人的通病！該如何解決呢？ - 雲品中醫 ...

下班後建議可從事放鬆肌肉的伸展運動，例如：瑜伽、皮拉提斯、伸展操，或是泡澡、按摩也都有舒緩肌群的作用。 對於中醫來說，慢性的酸痛可有多種形成的原因，依照每個人 ...

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