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【頸痛】長時間被頸痛困擾？教你4招舒緩頸痛！| Perfect Health

大部分人認為，出現頸痛時只需要上下左右搖擺頭部，或是自行按摩肩頸，便能舒展肌肉，解決僵硬問題。然而，頸椎狀況各有不同，如果我們使用了不適當的運動方式，反而加重肩 ...

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