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肩袖肌群，你是否一直忽视？肩部娇贵，别只知道练习三头肌！

肩关节可以说是人体最不稳定的关节，除了因为它需要连接许多大块肌肉，比如肱二头肌、肱三头肌、胸肌和斜方肌，同时不远处还有大小圆肌。锻炼肩部的动作， ...

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