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【干货】：肩袖肌群强化，肩部训练最不容忽视的环节 - 知乎专栏

肩袖肌群 由4块肌肉组成，分别是肩胛骨前面的肩胛下肌、肩胛骨后面的冈上肌、冈下肌和小圆肌。 ... 这4块肌肉分别起于肩胛骨的不同区域，嵌入肱骨头，汇聚于盂肱关节囊的地方 ...

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