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肩袖肌群
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最常被忽略的5個關鍵肌肉!現在立即將它們納入訓練中才能 ...
相信有絕大多的人在臀部肌群上,只會關心臀大肌的訓練,但是如果沒有臀中 ... 而肩袖(又稱為旋轉肌袖)主要是負責活動肩部,是一組由四條肌肉連接而 ...
確定!
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