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肩部三角肌群經常掛病號？這7項錯誤的訓練觀念快點避免

肩袖肌群 是由岡上肌、岡下肌、大小圓肌與肩胛下肌這四塊肌肉所組成，是與三角肌合作幫助穩定肩關節，然而，這樣的小肌群組合一般來說都屬於較看不見的 ...

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