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肩袖肌群
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啟用肩袖肌群這一組肌肉,肩不痛了體態更好了!
肩袖 肌肉群包括岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌四塊肌肉,四塊肌肉都起於肩胛骨,將肱骨頭穩定在關節窩內,維持盂肱關節在動態中的穩定。
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「肩袖肌群」
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