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【影片】皮拉提斯教室肩膀肌袖訓練教你打造完美衣架子

你有肩頸痠痛、圓肩、駝背的困擾嗎？這有一部份是因為姿勢不良、肩膀肌群無力造成的，不想當厚片人，馬上和Sasa老師學3個皮拉提斯動作，訓練肩膀肌袖 ...

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