你即將離開本站

並前往https://ptt-life.com/MuscleBeach/l/LIFE.M.1619660811.A.C12

MuscleBeach - [問題] 新手菜單請益(啞鈴加臥推椅) - PTT生活 ...

[問題] 新手菜單請益(啞鈴加臥推椅) ... 肩+三頭肩推5*15 肩側平舉5*15 前平舉5*15 俯身側舉5*15 俯身臂屈伸(左) 5*15 俯身臂屈伸(右) 5*15 頭顱破壞 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肩膀菜單ptt」的人也找了：

  1. 肩膀訓練 PTT
    2.
  2. 阿諾肩推
    3.