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顳顎關節症候群會自己好嗎?教你如何自己減緩疼痛

平時不管是站姿或是坐姿盡量保持抬頭挺胸，肩膀向後拉，輕輕擠壓肩胛骨以拉直背部 ... 時發出喀喀的聲音，還有其他像是耳朵疼痛、下巴脫臼、頭痛都是可能會有的症狀。

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