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肩膀肌肉
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搶救肩膀大兵(三) - 正確的啟動訓練肌肉 - 健身藍白拖
延續搶救肩膀大兵(二) - 肩頸療癒術放鬆緊繃的肌肉後,要開始啟動或訓練陷入沉睡沒有發揮功能的肌肉。 以下動作是我喜歡用的幾個啟動與訓練動作。 1.
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