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肩膀肌肉
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常做3招簡易肌肉放鬆操遠離肩頸痠痛
... 肌肉放鬆操,遠離肩頸痠痛。 柯治療師提供簡易3招自我牽拉肩頸肌肉放鬆操,給大家參考: 第1招:放鬆左右側前斜角肌(共5回合,每回停留10秒鐘,左右兩 ...
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