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四大拉筋伸展操揮別硬邦邦肩頸 - 人間福報

聳肩放鬆，大事化小：讓肩膀肌肉在一收一放之中，得到救贖。 ... 以上這些拉筋伸展的動作，除了可以幫助伸展僵化的肌肉筋膜，排除痠痛；也可以藉由每 ...

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