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拯救爛肩膀~伸展篇 - Ping的運動傷害防護筆記

延續上一篇所提到的觀念：肩膀的肌肉不平衡(通常是前側太緊、後側無力) ... 牆角拉筋運動：如果是平常在室內做伸展運動的話，可以找一個牆角、兩手搭 ...

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