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窄肩、垂肩該怎麼辦？這三招高cp 值鍛鍊技巧 - GQ Taiwan

顧名思義，也就是肩膀呈現一高一低的情況。 ... 這樣動作利用彈力帶的好處，除了彈力帶方便攜帶，可以減少場地限制意外，同時可以強化小肌群穩定身體 ...

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