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這麼練，讓你的肩寬再多10cm！ - 每日頭條

男人肩寬才夠味！ ... 可肩膀太窄 ... 而肩胛骨是可以活動的，只要肌肉帶動肩胛骨朝外運動，就可以把手臂推出去,這一推，能讓肩變寬3-4厘米。

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