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高強度肩部訓練6個動作！打造韓國男神級太平洋肩 - SSwagger

相信近年來運動風氣的盛行，令不少人加入了健身的行列， ... 內旋，掌心朝身體後方・注意斜方肌不要帶太多，肩膀往後開・動作幅度不能太大，身體向前 ...

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