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《好好睡一覺》：如果不睡覺，人會發瘋嗎？夜貓子與早起鳥是 ...

好消息是，固定睡個好覺可以增強我們的免疫系統，顯著降低感染風險，也能改善感染結果。 ... 第三，長時間不動會導致肌肉酸痛或僵硬。

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