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肩膀僵硬如何改善
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腰痛是腎虛?中醫師教你五大穴位自救 - 民視新聞
賴睿昕醫師提醒,要預防和改善腰痛,平時要特別注意站姿,下巴微頷、兩肩 ... 循環變好,肌肉就會變得更柔軟,因肌肉僵硬引起的腰痛也能隨之改善。
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