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久坐低頭族必學！投資「牛面式」瑜伽運動開肩瘦背 - 噪咖

... 的肌肉變得僵硬，更別說低頭滑手機的習慣，也是造成肩頸痠痛的主因！ ... 記住要「持之以恆」的做，才能真正有效改善緊繃又僵硬的肩頸，一起透過 ...

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