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改善肩膀僵硬的3種方式（內有動作分解圖） - 愛長照

而這些狀態也會擾亂肌力平衡，讓肩膀肌肉在各種原因夾擊下緊繃僵硬。 肩膀僵硬的改善方式① 放鬆鎖骨下方 與呼吸有關的肌肉都集中在這一處，還有改善 ...

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