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肩膀僵硬如何改善
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肩頸好硬,這幾個瑜珈動作解救你硬梆梆!
而現代人常同一個姿勢維持過久,肩頸肌肉的負荷相對大增,肌肉一直處於緊張狀態,無法休息,便會因缺氧、缺血而僵硬。如果沒有調整改善,肌肉長度逐漸 ...
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